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おでこ(額)ニキビの原因とそのケア方法

おでこニキビの原因は複数あります。 ①ホルモンバランス ホルモンバランスが乱れるとニキビが出来ます。女性の場合は特に月経前に皮脂が大量に分泌されるので、毛穴を塞いでしまい、ニキビになってしまいます。 ②整髪料 ロングヘアーの方は特に整髪料を大量につけられている方が多いのではないでしょうか。 その整髪料も原因の一つです。髪について整髪量がおでこにべっとりついてしまうので、毛穴を塞いでしまいニキビになります。 ③生活習慣 睡眠不足や食べ物の摂取状況によってもニキビは出来てしまいます。特に油物を多く食べてしまうと皮脂の分泌が多くなり、新陳代謝が低下してしまいます。きちんとした食生活と睡眠を取る事を心がけてください。 ④ストレス ストレスはニキビだけでなく、身体の様々な場所に異常が出てしまいます。ストレス解消の為にも必ず溜め込まずに息抜きを行いましょう。仕事のストレスは趣味やスポーツに打ち込み発散する事をお勧め致します。ストレスが解消されるとニキビ以外も回復するものが多いです。 次にケア方法ですが、刺激の強いシャンプー使用せずにすすぎを長時間行って下さい。すすぎが甘いと整髪料とシャンプー髪に残ってしまいます。また整髪料は地肌につけないことも重要です。地肌につくと刺激が強過ぎるため、ニキビが発生してしまいます。 ニキビ専用のスキンケアを使用する事もお勧めです。ニキビの原因はアクネ菌です。アクネ菌が繁殖する事によりニキビが発生します。ニキビ専用のスキンケアを使用するとアクネ菌の増殖を抑えてくれます。 また市販のニキビ薬もニキビに有効です。主に塗るクリームタイプが多いですが、低刺激の物を選んでください。 ニキビによる炎症を抑えてくれます。 最後に洗顔がとても重要です。洗顔の際は肌に直接触れるように洗うのではなく、泡ネットを利用して、泡立て、泡で肌を洗うようにしてください。直接手で擦ると刺激が強く皮脂が更に分泌されてしまいます。 その後、化粧水と乳液で保湿を行いましょう。